علأأإج {حرقـة المعـده ..

:علاج حرقة المعدة

يقول البعض إنه بعد تناول وجبة دسمة من الطعام ، يشعرون بقليل من الحرقة في المعدة . هذا الشعور لا يعني إصابتك بالقرحة أو ما شابه ذلك ، و إنما هو ناجم عن عادات معينة يتبعها الانسان في الأكل

و هذه الحرقة تحدث في فم المعدة و هي ناتجة عن سوء الهضم ، وفيما يلي بعض الأمور التي يجب اتباعها للتخفيف من حرقـة المعدة

. لا ينصح بالنوم عندما تكون المعدة ممتلئة : لذا يجب تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من موعد النوم حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام و ترك المعدة

. عدم الإفراط في الأكل

. يفضل ارتداء الثياب الواسعه

. الامتناع عن المأكولات التي قد تثير المعدة : مثل البصل و الفلفل و الشكولاته و القهوة

. التوقف عن التدخين

. الابتعاد عن المشروبات الكحوليـة

:إذا ما شعرت بازدياد في الحرقة ، فيجب عليك القيام بما يأتي

. رفع مستوى رأسك عن جسدك أثناء النوم

. تناول الطعام قبل الموعد المعتاد

. شرب الكثير من الماء

. القيام بالتمرينات الرياضية

و ســــلامتـكم

تسلمين يا اختي والله معلومه مهمه جدا حقنه الي ناكل واايد

يســــــلمك ربي يووووبه

شوووكرن على المرور اخوي و تسلم على الرد الطيب

تسلمين يا الغلا على الموضوع المفيد

الله يعطيج العافيه .. وماننحرم من يديج ××

يسلمو على المعلومات المفيده

يسلموو ع الموضوع القيم مشااكسوو
يعطيكي الف عاافية

يسلمكمـ ربـي كلياتكو كلياتكوو

شووكرن يوبه على المرور و ردكم على الموضوع يالطيبين

مشكورة يالغلا ع المعلومه المفيده
الله يعطييج العافية
وعسااج ع القوة